Anya-Kibeszélő csoport tematika

• 1. Anya-Önbizalom Tuning: Hogy érezzem magam elégedettnek anyaként a bőrömben?
• Én és a kapcsolataim: Hogy vagyok én a környezetemmel -hogyan kapcsolódok hozzájuk?Milyen a viszonyom min szeretnék változtatni?
• Hogyan húzzam meg a határaimat? Hogy kell nemet mondani  anyósnak/ apósnak? Hogyan kérjek segítséget a férjemtől környezetemtől?
• Asszertivitás a gyakorlatban: hogyan védjem meg az érdekeimet veszekedés nélkül. Hogyan álljak ki magamért?
• Hogyan tudom picit lazábban venni a dolgokat: Relaxációs gyakorlatok a nyugisabb hétköznapokért.
• Hogy érzem magam a szerepeimben? Milyen szerepekben vagyok az életemben? Min és hogyan módosítanék?
• Hogy vagyok én az ÉN-idővel? Mivel foglalkozom, ha van kis szabadidő? Egyáltalán van-e nekem szabadidőm?
• Hogy zárjam ki a közösségi médiát: Nonstop a közösségi oldalakat bújom, milyen károkat okoz ez nekem?Közösségi média okos használata.
• Hogyan ne égjek ki? Boldog anya-boldog baba- mit tegyek a kiégés ellen. Ha megtörtént mit tegyek, hogy kijöjjek belőle?
• Hogyan változott a párkapcsolatom a szülés óta?
• Párkapcsolati önismeret: szeretetnyelvek-mire van szükségem nőként? Hogy vagyok a párommal?Mit szeretnék javítani a párkapcsolatomban?
• Hogyan kommunikáljunk konfliktus mentesen- erőszakmentes kommunikáció a gyakorlatban.
• Mom-shaming: hogy védjem meg magam ellene,és hogyan legyek elfogadó másokkal szemben?

GYERE ÉS KAPCSOLÓDJ MÁS ANYUKÁKHOZ NÉZZÜK MEG MI AZ AMIN SZERETNÉTEK VÁLTOZTATNI

12 alkalmas Anya-kibeszélő önismereti és beszélgető csoport

Minden alkalom 1,5-2 órás : témákkal,  önismereti játékokkal és teával várlak Titeket.

Órajegy: 2500,- Ft

4 alkalmas bérlet 10.000,- Ft 

A bérlet mellé ajándék MOOD diaryt-kedv naplót kapsz :)

Online 12 alkalmas Anya-kibeszélő önismereti csoport és beszélgetőkör:

Hétköznap 18.00-19.30 és 10.00- 11.30

Hétvége 9.00-10.30

Órajegy: 2500,- Ft

4 alkalmas bérlet 10.000,- Ft

Újonnan induló csoportok helyszínei és időpontjai:

Online csoportok:

hamarosan frissül..

Személyes csoportok:

Hétfőnként 

Óbudán 3K Kaszásdülői Kultúrális Központ

Budapest, Pethe Ferenc tér 2, 1033 3K Kaszásdűlő 

17.30-18.30

Szerdánként 

várlak a Varászkertben Zuglóban ahol a játszóház is benne van a belépőjegy árában. Foglalkozás előtt és után gyerkőcöd játszhat a csodás Varázskert gyerkőc birodalomban.

9.45-10.45 

Budapest 1141 Szugló u. 85.